Besteige das Dach Afrikas

Du kannst das ganze Jahr über aufsteigen, am trockensten ist es aber von Januar bis Mitte März und von Juni bis Oktober. Januar und Februar sind wärmer, Juli bis September ist die Hauptsaison. April, Mai und November sind Regenzeit: Die Wege sind ruhiger und grüner, aber rechne mit nassen Tagen. Die Rongai-Route im Norden ist in der Regenzeit die trockenste Wahl.

Klettererfahrung brauchst du nicht, aber du solltest mehrere Tage hintereinander 5 bis 7 Stunden gut wandern können. Regelmäßiges Gehen, Wandern mit Rucksack, Laufen oder Radfahren in den Monaten vor der Reise macht die Besteigung deutlich angenehmer. Am härtesten ist die Gipfelnacht: lang, kalt und in großer Höhe.

Die Höhe wirkt auf jeden anders, und Fitness schützt dich nicht davor. Die beste Vorbeugung ist Zeit: Wähle eine längere Route, geh langsam („pole pole“), trink 3 bis 4 Liter Wasser am Tag und sag deinem Guide Bescheid, sobald du Symptome bemerkst. Unsere Guides messen täglich deine Sauerstoffsättigung und deinen Puls, und deine Sicherheit geht ihnen immer vor den Gipfel. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt über Medikamente wie Acetazolamid.

Den meisten empfehlen wir Lemosho (8 Tage) oder Machame (7 Tage) wegen der Landschaft und der Akklimatisierung. Nimm Marangu, wenn du lieber in Hütten schläfst, Rongai für eine ruhigere Tour oder in der Regenzeit und den Northern Circuit, wenn du die besten Gipfelchancen willst. Erzähl uns etwas über dich, und wir beraten dich.